コラム：最強の時短メシ。
ヘルシーな冷凍弁当「ナッシュ」って知ってる？

在宅ワークの広まりとともに、家での食事習慣への関心が高まっています。なかでも注目なのは、一人ひとりの生活に合わせて宅配で食事を届ける、宅配食サービス。近年は、栄養バランスを重視した管理栄養士監修のお弁当や、シェフが作るこだわりのお弁当など、さまざまなメニューが生まれています。今回は、買い置きでき、注文も受け取りも手間が少ない冷凍タイプの宅配弁当についてご案内します。

栄養満点・保存料不使用
知られざる
冷凍食品のメリット

冷凍食品というと、食事本来の風味や栄養素が損なわれてしまう印象があるかもしれません。しかし現在では急速冷凍の技術が発達したことで、旬のおいしさと栄養素をそのまま閉じ込めることが可能になりました。例えば冷凍野菜には、自宅で調理する野菜とほぼ同じだけの栄養が詰まっているのです^※1。さらに冷凍食品は、保存料が使われていないので安全・安心。微生物が増殖できない-18℃以下で取り扱われているので、保存料が必要なく、子どもから大人まで安心して食べることができます。また、長期保存できる冷凍食品は、食の課題解決にも貢献。食べたいときに食べたいだけ調理でき、食品ロスを減らすことにも役立ちます。
安全で栄養たっぷり。おいしくて便利な冷凍食品ですが、食べたいものばかり食べていたら栄養が偏ってしまうのは、自炊も冷凍食品も同じこと。栄養バランスが整った食事が自宅に届く冷凍宅配弁当サービス「ナッシュ」なら、無理なくヘルシーな食事習慣をはじめることができます。

※1　一般社団法人日本冷凍食品協会「冷凍食品の栄養」

ライフスタイル別
「ナッシュ」がある生活

年齢も、気をつけたいことも、生活習慣も違う3人。冷凍宅配弁当サービス「ナッシュ」があると、それぞれの生活はどう変わる？

①バリバリさん
運動をやっていた大学時代から続くカロリー高めの食生活を変えたい。仕事で疲れて帰ってきて、自炊をするのが大変。

[ナッシュをはじめたら]
管理栄養士が監修した糖質と塩分に配慮したメニューが自宅に届くから、買い出しも調理も不要でヘルシーな食生活に。一人暮らしサイズの冷蔵庫に合わせて、1週間に1度、6食ずつのメニューがおすすめ。職場の飲み会などが続いても、急な出張で家を空けることがあっても、アプリから簡単に配送スケジュール変更できるので、自分の生活に合わせて使えます。

②テレワークさん
共働きで、子どもも妻もいない平日の昼間はひとり。昼食は手軽に済ませたいけど、コンビニ弁当にも飽きてきた。栄養バランスも気になる……。

[ナッシュをはじめたら]
電子レンジでチンするだけの簡単調理でOK。容器は紙素材なので、分別の手間もありません。届くのはおかずのみなので、麺と合わせたり、お米と合わせたり、ときにはお米を抜いたり、その日の調子や気分に合わせてカスタマイズできるのも楽しい。80種類以上の豊富なメニュー（2024年6月5日現在）から選んでみてください。

③シニアさん
夫婦で近所のおいしい飲食店に外食にいくのが趣味だから、家では健康に気を遣った食事がしたい。

[ナッシュをはじめたら]
和・洋・中華・スイーツのそれぞれのジャンルのシェフがレシピを考案するから、ヘルシーなだけじゃなくおいしさにも満足。1食215g以上のボリュームがあって、満腹感も十分です。製造から流通まで菌検査を実施しているため、安心して食事を楽しむことができます。2週間ごとに10食をお届けするメニューで、常備食に。

健康は、
毎日の食事でつくられる
冷凍宅配宅食サービス
「ナッシュ」をはじめよう

誰にとっても食事は毎日のこと。だからこそ、暮らしにフィットする食生活は、日々をより自由に楽しむための大切なファクターです。家でご飯を食べるタイミングや、イレギュラーな外食の有無。買い物の頻度など、それぞれのライフスタイルに合わせてメニューが選べる「ナッシュの宅食」を活用して、おいしく手軽で、安全・安心な食生活を手に入れましょう。